noc + 15 minut bardzo łatwe Porcje: na słoiczek 250 ml Prosta i szybka pasta do pieczywa pochodząca z "Jadłonomii" Marty Dymek. Z łatwo dostępnych składników, niedroga, zdrowa i idealna na pajdę świeżo upieczonego chleba. Moja zmiana to dodanie świeżych listków bazylii i łyżki pasty pomidorowej. Poza tym uważam, że przepis jest na tyle doskonały, że nie trzeba go zmieniać, a warto robić. Choćby dla odmiany ;) Poza tym warto jeść pestki słonecznika, bo to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. Zawierają również cenne pierwiastki - żelazo, potas, cynk i selen. Dzięki nim zapewnisz sobie lepszy sen, silniejszy organizm, lepszą pracę serca, piękne kości i zęby, a także unikniesz obniżenia nastroju. Żelazo jest bardzo ważne szczególnie dla kobiet, narażonych w większym stopniu na niedokrwistość. Ziarna słonecznika to również witaminy, w szczególności E, a także A i D, czyli antyoksydanty, dobry wzrok, mocne kości i piękna cera :) Składniki na pasta z ziaren słonecznika i suszonych pomidorów 1 szklanka nasiona słonecznika moczonych całą noc w zimnej wodzie 3 suszone pomidory 1 łyżka pasty pomidorowej 1 ząbek czosnku garść liść świeżej bazylii 2 łyżki soku z cytryny 2-4 łyżki wody sól pieprz Przygotowanie dania pasta z ziaren słonecznika i suszonych pomidorów ... Nasiona słonecznika odcedź z wody, w której się moczyły. Przepłucz na sicie. Pomidory pokrój w mniejsze kawałki. Listki bazylii porwij. Czosnek posiekaj (chyba, że masz naprawdę dobry blender). Wszystkie składniki pasty wrzuć do dzbanka blendera: słonecznik, suszone pomidory, pasta pomidorowa, czosnek, liście bazylii, sok z cytryny. Zblenduj na grudkowatą masę. Następnie wolnym strumieniem dolewaj wodę, aż powstanie gładka, kremowa masa. Na koniec dopraw solą i pieprzem. Podawaj na pieczywie. Pastę przechowuj w słoiczku :) Kanapka z taką pastą zapewni Ci dobry i zdrowy dzień :) Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej. ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Przepis zawiera lokowanie produktu Podwójna zielona sałatka pudełkowa (do pracy lub szkoły) na drugie śniadanie i obiad Jakie jedzenie w pracy lub szkole jest najlepsze? Oczywiście te przygotowane wcześniej w domu :) Bo wiemy, co jemy, a skoro odżywiamy się zdrowo, to produkty do przygotowania posiłków też wybieramy świadomie - bez chemicznych dodatków. To jest pomysł na dwie sałatki oparte na zielonych warzywach - czyli takich, które zajmują jedno z najważniejszych miejsc w aktualnej piramidzie żywieniowej... Zupa krem z selera Seler piękny nie jest. Dlatego często jest po macoszemu traktowany. A to przecież takie fajne warzywo. Pełne intensywnego, orzechowego smaku. A jak się je dłużej pogotuje lub upiecze to staje się słodkawy posmak (wielbiciele selerowych frytek z piekarnika wiedzą o co chodzi) ;) A dzisiaj będzie zupa krem z grzankami. Przepis pochodzi z książki Marty Dymek "Jadłonomia". Zmiana polega na... Smoothie z kiwi i bananów na ożywcze śniadanie Jak rozruszać się o poranku? Co pobudzi Cię dużo lepiej niż kawa? Smoothie! I wcale się nie narobisz, bo to ekstra łatwe, ekstra szybkie i do tego ekstra pyszne :) Zrobienie zajmie Ci rano 5 minut, nie więcej. Potrzebne Ci będą banany, kiwi i blender. Ni mniej ni więcej - 3 składniki :D Banany obierzesz w mgnieniu oka, kiwi zresztą też. Miksujesz, wlewasz do szklanku, kubka, słoika,...

Niedawno Laura wciągnęła mnie do zabawy w „Wypiekanie na śniadanie„. Polega ona na równoczesnym wykonaniu jednego przepisu przez kilku blogerów. Tym razem wybrana została pasta z suszonych pomidorów. Od dłuższego czasu miałam w planach wykonanie takiej, więc chętnie wzięłam udział we wspólnym przygotowaniu. Bazowałam na przepisie od Małgosi, jednak moja pasta ma zdecydowanie mniej składników. Postawiłam też na ostry smak, który bardzo przypadł mi do gustu. Ten przepis został uwzględniony w artykule Wydawnictwa Twinkl pod tytułem „Dlaczego warto gotować z dziećmi?” Składniki: – 1 słoik suszonych pomidorów w oliwnej zalewie (285 g z oliwą) – 1/2 oliwy ze słoika po pomidorach (około 3 łyżek) – 1 garść ziaren słonecznika – 1 garść świeżej bazylii – 1 duży ząbek czosnku – 1/4 łyżeczki suszonych płatków chili – sól i pieprz Wszystkie składniki umieszczamy w miseczce i miksujemy blenderem na jednolitą masę (jeżeli w słoiczku z pomidorami jest dodatek kaparów, to też je dodajemy). Przyprawiamy do smaku. Gotowa pastę przechowujemy w lodówce. Razem ze mną pastę z suszonych pomidorów przygotowały: Laura z Cafe Babilon Dorota z Moje Małe Czarowanie Agnieszka z Eksplozji Smaków Jagoda z Magii w Kuchni Magda z Apetyt na Smaka Asia z Notatki kulinarne Agata z Pożeraczy czasu Alicja z nie-ład mAlutki Bernadetta z Prawo do gotowania z pasją Marzena z Zacisza kuchennego Łucja z Fabryki kulinarnych inspiracji Angelika z Życie zaczyna się w kuchni Para w kuchni

"Jaś"8 - 10 połówek suszonych pomidorów z zalewyoliwa z pomidorów - w ilości takiej, by pasta była odpowiednio kremowa,nie sucha2 łyżki mielonych migdałów4 - 6 suszonych śliwek1 łyżeczka koncentratu

Co na chleb? To pytanie często pojawia się od ludzi, którzy zaczynają przygodę z kuchnią roślinną. Pytanie również pada od ciekawskich mięsożerców. Wielokrotnie nie są wstanie sobie wyobrazić pajdy bez masła z wędliną czy serem. Gdy zaczynam wymieniać, jakie pasty robię to widzę zaskoczenie. Jest ono jeszcze większe, gdy pasta jest konsumowana. Pasty można robić niemal z wszystkiego. Nie będę wymieniał, bo wstęp do przepisu przybrałby wielkość epopei. Oprócz składników głównych ważne są przyprawy. Powodują, że „nudne” warzywa nabierają charakteru. Na dziś mam dla Was pastę, która łączy w sobie moje ulubione składniki. Czerwona soczewica, buraki, słonecznik, suszone pomidory i curry. Pasta najlepsza jest następnego dnia. Wszystkie składniki się przegryzają i nabierają właściwego smaku. Łączcie dowolne składniki i róbcie smarusy nie tylko na chleb. Te pasty idealne są do naleśników, pierogów czy jako maczanki do pokrojonych warzyw. SKŁADNIKI: – 2 szklanki czerwonej soczewicy – 1 słoik suszonych pomidorów w oleju ok. 300 g – 1 szklanka pestek słonecznika – 1 spory lub 2 małe upieczone buraki – 1 łyżeczka curry – 1 łyżeczka oregano – sól i pieprz do smaku WYKONANIE: – soczewicę ugotować w wodzie aż będzie miękka, ale nierozpadająca się. W zależności od rodzaju ziaren trwa to 10-15 minut. Odcedzić dokładnie i wystudzić – pomidory odcedzić z oleju – słonecznik zmielić prawie na mąkę np. malakserem – buraki pokroić na małą kostkę – wszystkie składniki dokładnie zmiksować np. malakserem lub blenderem – dodać przyprawy i doprawić do smaku

Niestety przy rozpaczy mego syna, który miłości mej do pomidorów nie podziela zupełnie. Ale nie tracę nadziei - polubił już rukolę i sałatę, nie krzywi się na widok jaglanki, to i na pomidory, mam nadzieję, przyjdzie kiedyś czas. Składniki: 5 łyżek pestek ze słonecznika

Nasza rekomendacja: (4,3 / 6) Vitally Food. Pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami to kolejna pasta wyprodukowana pod marką Vitally Food, którą miliśmy możliwość testowania dzięki uprzejmości producenta, firmy Vital World Po otwarciu słonika trochę nas rozczarowała, ale na szczęście było to tylko pierwsze wrażenie. Zapach wydobywający się ze słoika zaraz po jego otwarciu bynajmniej nie zachęca do spożycia. Budzi niezbyt przyjemne skojarzanie, Kiedy go poczuliśmy od razu przypomniała się nam pasta Aubergine Spread marki My Best Veggie – jednego z tych produktów, które do dzisiaj omijamy w sklepie dużym łukiem. O ile tamten produkt nie obronił się w zasadzie niczym, o tyle testowana dzisiaj pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami okazała się całkiem dobra. Nieprzyjemny zapach dość szybko znika, a smak w trakcie jedzenia zachowuje się niczym kameleon – zmienia się. Najpierw jest niekonkretny, ale już po chwili staje się bardzo świeży i przyjemny. Dużym atutem są widoczne kawałki pomidorów, cebuli, słonecznika i przypraw, mamy dzięki temu przekonanie, że jest to produkt naturalny. Pasta jest nieco zbyt wodnista, ale nie na tyle, żeby przeszkadzało to w jej konsumpcji. Na pewno silnymi stronami tej pasty są: Dobry skład Szklane opakowanie. Bardzo ciekawy świeży smak. Do minusów zaliczylibyśmy wspomniany na początku nieprzyjemny zapach, w którym dominuje przetworzona cebula oraz wodnistą konsystencję. Pasta najlepiej sprawdzi się jako smarowidło do pieczywa, na które dodatkowo warto położyć ogórek, sałatę lub inne warzywa. Agnieszka i Arek blog wegański Produkt do testów udostępniła firma Vital World. Dziękujemy! Ocena organoleptyczna Przedmiot oceny Opis Opakowanie Słoik. Etykieta czytelna, kolorowa i przyjemna. Grafika prosta, estetyczna. Ani nie zachęca, ani nie zniechęca do zakupu. Wygląd ogólny Kolor ugier. Widoczne kawałki składników. Głównie suszone pomidory, cebula i ziarna słonecznika. Konsystencja i tekstura Konsystencja zbliżona dla średnio rozdrobnionych past. Wilgotna i nierozwarstwiona. Przy rozsmarowywaniu wyraźnie widoczne kawałki składników, głównie suszonych pomidorów, cebuli i ziaren słonecznika. Składniki, łącznie z ziarnami słonecznika o właściwej konsystencji. Podczas rozdrabniania w ustach wyczuwalne kawałki składników, głównie słonecznika, cebuli i pomidorów. Zapach Po otwarciu słoika specyficzny zapach przetworzonej cebuli i suszonych pomidorów Po dłużej chwili zapach zmienia się w bardziej świeży. Smak Własny, specyficzny będący wynikiem złożenia smaku octu, papryki Pieprzny. Wyczuwalny smak lekko podsmażonej cebuli. Można także wyczuć smak nasion słonecznika. Alternatywa dla produktów niewegańskich Brak. Dodatkowe informacje Waga 160 g Obecność konserwantów i/lub przeciwutleniaczy Brak Zawartość substancji zagęszczających Brak Obecność substancji, które mogą wywoływać reakcje alergiczne u osób uczulonych. Brak. Z wyjątkiem zastrzeżeń producenta. Informacje (zastrzeżenia) producenta Może zawierać gluten i gorczycę. Przechowywanie Brak istotnych ograniczeń. Suche i chłodne miejsce. Po otwarciu przechowywać nie dłużej niż 3 dni w lodówce Odpowiedni w diecie bezglutenowej Tak. Z wyjątkiem zastrzeżeń producenta. Przedział cenowy – Średni 4,99 zł za opakowanie – 31,12 za kg. Producent: Vital World sp. z Do nabycia: Kaufland Vitally Food. Pasta ze słonecznika z suszonymi pomidorami 4,99 zł - 160 g Wrażenia konsumpcyjne Skład Woda Słonecznik 26% Cebula Suszone pomidory 5% Koncentrat pomidorowy Olej roślinny rzepakowy Przyprawy,sól,cukier. Wartości odżywcze Energia: 176 kcal Tłuszcz 12,0 g (kwasy tłuszczowe nasycone 1,0 g) Węglowodany 9,8 g, (w tym cukry 6,3 g) Białko 6,0 g Błonnik 2,4 g Sól 1,20 g Przepisy na pasta z suszonych pomidorów i sera feta w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 2 idealnych przepisów na pasta z suszonych pomidorów i sera feta. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! Przeglądając dzienniczki pacjentów zawsze szukam jakiś pomysłów na nieznane mi dania. Tak właśnie poznałam przepis na pastę z nasion słonecznika. Dopytałam, co to za produkt, bo byłam pewna, że to coś kupionego w sklepie. Tymczasem okazało się, że Pani pacjentka sama robi taką pastę na pieczywo. Zaraz po rozmowie pobiegłam namoczyć ziarno słonecznika. Bo cała tajemnica tkwi w moczeniu nasion. Myślałam, że w celu zmiękczenia, ale nie. Chodzi o to, aby ziarenka się umyły – dosłownie, bo woda, którą zlewamy jest bardzo brudna. Nie miałam świadomości, ile kurzu znajduje się na suszonym ziarnie słonecznika. W czasie przemywania odklejają się też z nasionek łuski. A do blendowania zostają już tylko bialutkie środki. Pasta smakuje super, a dosmaczyć ją można wedle własnego uznania. Ja użyłam suszonych pomidorów ze słoika, bo bardzo lubię ten smak. Można sięgnąć po kumin rzymski, słodką paprykę, czy czosnek. Pomysł rewelacyjny, a produkt naturalny i bez konserwantów. (porcja dla 8 osób) Składniki: 120 g ziarna słonecznika70 g suszonych pomidorów z oleju4 łyżki stołowe oliwy z suszonych pomidorówsól, pieprz – do smaku Sposób przygotowania: Nasiona słonecznika wsypać do miseczki. Zalać wodą i przemieszać łyżką. Odlać wodę. Zalać ponownie i odstawić na noc do wodę zlać i ponownie zalać. Czynność odlania „brudnej” wody powtórzyć. Nasiona moczyć 24 godziny odlewając wodę i zalewając ponownie jeszcze 3-4 nasiona odlać na sicie. Odstawić na 30 minut do do wysokiego naczynia i zblendować. Blendować pulsacyjnie, żeby nie spalić urządzenia. Do zblendowanych nasion dodać pomidory i oliwę. Wszystko zblendować na jednolitą pastę. Doprawić do smaku solą i jako smarowidło na w lodówce zakryte folią typu stretch, żeby nie ciemniało po wierzchu. Przepisy na pasta z suszonych pomidorów i nasion w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 1 idealnych przepisów na pasta z suszonych pomidorów i nasion. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! ^{Kto częściej zagląda na bloga, ten na pewno zauważył, jak wielką mam słabość do past kanapkowych. Często pojawią się pasty z fasoli, z tofu, z pieczonego bakłażana lub papryki. Ale dzisiaj zapraszam na zupełnie inną pastę, która zrobiona jest niemal w całości ze… słonecznika. Słonecznik to jedno z najbardziej niedocenianych nasion. Wspaniale smakuje prażony, można też dodać go do wegetariańskich pasztetów, a jeśli go namoczymy, to nabiera niemal magicznych właściwości – z łatwością blenduje się wtedy na twarożki, mleka lub roślinne śmietanki. Potencjał ziaren słonecznika dostrzegła jedna z niemieckich firm, która od lat produkuje całą serię słonecznikowych „smalczyków” i kremów „Streich”, które są przepyszne, dostępne w kilkunastu rodzajach, ale niedostępne w Polsce i nieprzyzwoicie drogie. Z tęsknoty za słonecznikowymi smarowidłami sama kręcę takie pasty, mocząc zawsze przynajmniej dwa opakowania słonecznika na noc, rano dorzucając do pestek ulubione dodatki zalegające w lodówce i gotowe – po chwili blendowania otrzymuję miseczkę pełną pysznej kanapkowej pasty, która najczęściej znika podczas jednego śniadania. Oprócz słonecznika czasem do blendera wrzucam garść świeżych ziół, suszone pomidory i trochę czosnku; czasem dodaję starte ogórki, czosnek i miętę; a czasem łyżkę przecieru pomidorowego i suszone zioła. Dodatki zależą od tego co znajdziecie w lodówce, jedyne co łączy wszystkie te pasty to dodatek soku z cytryny, który przełamuje mdły posmak moczonych ziaren, oraz świeża woda, która nadaje pasty odpowiedniej kremowości. Wyszperajcie w szafkach ziarna słonecznika i do dzieła!} Pasta jest urozmaici nasz jadłospis. Jest niezwykle aromatyczna i łatwa do zrobienia. Składniki: 100 g pestek słonecznika, pół dużego pomidora lub jeden mały, 1 łyżka suszonych pomidorów z oleju, łyżka oleju z suszonych pomidorów, sól, pieprz, szczypta papryki chilli w proszku, odrobina wody. ^{Podaję dziś przepis na pyszne, domowe pasty. Świetnie smakują na dobrym chlebie, idealne są do mozzarelli czy grissini, mogą być super sosem do makaronów. Moje pasty wykorzystałam dziś rano do przygotowania rotolini – to kanapki z miękkiego, białego włoskiego chleba, zwiniete w rulony i pocięte na kawałki. Przepis na te pyszności podam jutro. Najlepsza była kanapka z mortadellą i karczochami – ciut zgrillowana. Mmmm, pyszność :) Ale wszystko od początku, zacznijmy od past :) SKŁADNIKI: * szklanka ziaren słonecznika * ok. 10 suszonych pomidorów * po łyżeczce ziół (oregano, tymianek, bazylia) * sól, pieprz * ok. 50 ml oliwy z suszonych pomidorów, 50 ml oliwy z oliwek PRZYGOTOWANIE: Ziarna słonecznika prażymy na patelni – muszą się ładnie zrumienić. Szklankę ziaren przesypujemy do malaksera. Dodajemy pokrojone suszone pomidory, zioła, sól oraz pieprz. Podlewamy wszystko oliwą i miksujemy na gładką masę. Sprawdzamy konsystencję – musi byc taka, by dobrze rozsmarowywała się na chlebie. Jeśli jest taka potrzeba, dolewamy więcej oliwy. Pastę słonecznikową przechowujemy w lodówce, w słoiku, SKŁADNIKI: * szklanka liści bazylii * garść orzechów włoskich * ok. 5 suszonych pomidorów * 5 cm kawalek parmezanu * sól, pieprz * ok. 50 ml oliwy z oliwek PRZYGOTOWANIE: Bazylię myjemy i suszymy, orzechy włoskie obieramy z łupinek. Pomidory kroimy, a paremzan ścieramy na tarce lub równiez kroimy. Dodajemy przyparwy oraz oliwę oliwek. Wszystko ze sobą miksujemy – w razie konieczności, podlewamy oliwą. Pesto ma mieć konsystencję samrowidła/sosu. Do przygotowania kanapek z wykorzystaniem tych pysznych past będą potrzebne: * wloski, biały chleb tostowy * dobre włoskie wędliny (Mortadella, Salami Piccante, szynka Prosciutto Crudo) * mozzarella * suszone pomidory * majonez + pasta chili * serca karczochów (mogą być z puszki) Do jutra :) Asia Przepis na słonecznikową pastę dostałam od mojej instagramowej koleżanki fram_boisier. Dziękuję :)} Pasta z suszonych pomidorów , przepis z kategorii Sosy/Dipy/Pasty. Więcej przepisów na Thermomix ® www.przepisownia.pl

Pasta ze słonecznika jest sycąca i bardzo smaczna. Zastępuje wędlinę, bądź żółty ser na kanapce. Idealnie komponuje się z ciemnym pieczywem, przez co nasyci na długi czas. Ekspresowa w przygotowaniu, zachwyci każdego. czas: 5 minut + czas namaczania poziom: łatwy Składniki: 150 g pestek słonecznika pół słoika suszonych pomidorów wraz z olejem świeże zioła u mnie bazylia i oregano, sól, pieprz Sposób przygotowania: 1. Słonecznik zalej przegotowaną, letnią wodą i odstaw na 3 godziny. Po tym czasie odsącz. 2. Do pojemnika wrzuć pestki, pokrojone w kostkę suszone pomidory, zioła i 5 łyżek oleju. 3. Dokładnie wszystko zblenduj na gładką masę. W razie potrzeby dolej olej, żeby pasta miała kremową konsystencję. Smacznego!

Yq8d7.

5qqkt2xz3p.pages.dev/3

5qqkt2xz3p.pages.dev/1

pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów lidl